・:*☆…身心共、健康でありたい方にも読まれています・:*☆…
各メディアで大活躍中の抗加齢＆長寿遺伝子研究ドクター白澤卓二医学博士推薦 ！！
『これまでのダイエットで失敗してきた人にお薦めの【究極のダイエット本】です。理想体重を維持できる栄養素と生活術が、わかりやすく解説されています。』
【書籍概要】
少ししか食べてなくても、やせません!
運動しなくてOK。糖質・炭水化物はカットしない。
体が「必要」としているものを食べると
→甘いものへの過食衝動が激減する
→便秘が解消、美肌になる
→疲れにくくなる
健康、美しさ、若さは、「食べるもの」で決まります。
食べてこそ、太らない体も、疲れない体も、美肌も手に入る！
part1：体は食べたものでできている
（別腹スイーツが食べたくなるのには理由がある／カロリーはとれても栄養素はとれていない）
part2：代謝を下げるものを遠ざける
（代謝を下げる体のサビー酸化／食べものでサビを出さない）
part3：糖化を防いでやせるホルモンを出す
（細胞が老化する体のコゲー糖化と若返りのもとセロトニン／糖化させない食べ方）
part4：１ヶ月ダイエットプログラムにtry！
（人生の質がグンと上がるダイエット／チェックシートの使い方）
part5：やせ体質になる「美細胞レシピ」
（「美細胞レシピ」で10品目をクリア／太らない食べ方のコツ）
その他：受講生の声/Ｑ＆Ａ/１ヶ月チェックシート
【著者プロフィール】
体質改善カウンセラー 福咲ユウミ（フクサキユウミ）
ダイエットと体質改善の専門家。
25年にわたり27.000件(2016年当時)以上の美容＆健康カウンセリングを行う。
日本成人病予防協会健康管理士、皮膚細胞活性促進研究会スキンケアカウンセラー、日本綜合医学会食養リーダー、日本食医食協会食医食健康管理士師範、日本アンチエイジングフード協会アンチエイジングフードマイスター等、これまで多数の専門資格を取得する。自身が幼い頃から色黒で体が弱く、太りやすい体質にコンプレックスを抱いていたため、エステティシャン、健康カウンセラーとなり、美と健康の道へと進む。美肌・美腸・美髪・美爪など「若返り」を伴うダイエット法と体質改善法が30代〜50代女性を中心にブログで話題に。現在、食指導を中心に、エクササイズ、ライフスタイル、スキンケア、心のあり方、子育てにいたるまで個人レッスンを行うほか、セミナー講師として活躍中。
著者公式ブログ： http://ameblo.jp/kb-fukusaki/
★これ以上ダイエットで悩み苦しみたくない方、食べる喜びを味わいながらしっかり痩せたい方、ダイエットジプシーを卒業したい方、また、健康的に美しくなりたい方は必見です。
体がまだできあがっていない小学高学年・中学生・高校生・大学生・２０代前半のお子さんをもつお母さまへ、間違ったダイエットで体と心を崩さないための大事なメッセージも書かれています。